Classes

Classes

Brazilian Jiu-Jitsu

Què és el Brazilian Jiu Jitsu?

El jiu jitsu brasiler (BJJ) és un esport de contacte o art marcial enfocat principalment en la lluita cos a cos en el sòl, sense cops (sense cops de puny, puntades o qualsevol altre tipus de colpejo). Les tècniques que el conformen inclouen: llançaments i enderrocaments, dislocacions, estrangulacions i altres submissions.

El BJJ pot practicar-se amb quimono (amb Gi, dient-se llavors BJJ) o sense quimono (sense Gi, dient-se llavors grappling). Totes dues modalitats comparteixen la immensa majoria de les tècniques, considerant-se complementàries.

No importa si comences a entrenar BJJ per a posar-te en forma, com a complement a un altre esport, per a divertir-te o per a competir, amb la pràctica regular aprendràs una de les defenses personals més efectives del món.

En cada classe s’entrena tècniques concretes, mobilitat específica i combat (sent reglat per als principiants i lliure per als avançats). Això inclou treball “full bodi” aeròbic i anaeròbic d’alta intensitat.

Amb el BJJ no sols entrenaràs els teus músculs sinó també la teva ment. La gran quantitat de tècniques disponibles i variables a resoldre en cada enfrontament fan indispensable l’ús del teu cervell. Cada combat és una partida d’escacs humans, afrontaràs noves situacions i problemes que has de resoldre. La concentració necessària per a això t’ajudarà a més a no pensar en altres problemes durant les classes.

Per tant, els beneficis de la seva pràctica no sols són físics, el BJJ contribueix a millorar l’autoestima, l’autoconfiança, la humilitat, la resolució de problemes i la socialització.

Muay Thai

El Muay Thai Mataró és un art marcial mil·lenari de provada efectivitat en la seva aplicació per a la defensa personal i també com a esport de contacte. El Muay Thai és anomenat l’art dels vuit cops perquè en el seu entrenament i combats es contempla el colpejo amb la totalitat de les parts del cos, inclosa el cap.
Quin tipus de cops i què aporta el Muay Thai Boxing?

Comprèn a més tècniques de llarga, mitjana i curta distància, el treball d’agarri, luxació i projecció. En les classes de Muay Thai més enllà del seu gran arsenal tècnic, és la metodologia d’ensenyament, la gran preparació física, i la mentalitat dels seus practicants acostumats a no retrocedir i a controlar les seves emocions i el dolor, al costat de la devastadora contundència de les seves tècniques, la qual cosa fan que aquest considerat un dels sistemes de lluita en peus més efectius i ràpids d’aprendre per a poder barallar amb garanties d’èxit quan sigui necessari.

Els experts de Muay Thai han demostrat científicament ser capaços de desenvolupar les tècniques de colpejo més poderoses entre tots els esports de contacte.